kwachor - dzięki za namiary, póki co muszę czekać na zakończenie leczenia, ale wiem, że może być problem z uzyskaniem odszkodowania, bo już wstępnie mi to uniqa 'pokazała' , stąd wolę wcześniej mieć rozeznanie komu mogę taką sprawę zlecić, na pewno nie odpuszczę. Póki co zbieram skrupulatnie każdy najmniejszy dokument i to co mi się przyda na [...]
[...] w Częstochowie miałam duze grono kibiców i od razu +1000 dla mocy i pewności siebie ! w kielcach tego zabrakło ;p niejedna bikiniara chciałaby podjeść na tydzien przed zawodami hahaha masz szczęście ! zdradź coś z tej części kobiecych przygotowań typu make up , fryzurka itd, jak w ogóle sprawa depilacji ile dni przed poprawki ? ;) :) No ja [...]
Wisport Raccoon 65l jak widać na zdjęciu jest to lekka wariacja od oryginalnego Wisporta, ale tylko pod kątem kolorystycznym. Multicam produkowany przez Wisa ma taśmy CB, tutaj mamy oliwkowe. Mi to nie robiło najmniejszej różnicy, a dzięki miłemu zrządzeniu losu zaoszczędziłem grubą ilość kasy. Plecak jest nowy, nie licząc mojego użytkowania. Na [...]
[...] Do posiłków jadłam też warzywa: ogórek, pomidor, szczypior, sałata. Przyprawy: kurkuma, carry, pieprz ziołowy Napoje: woda, kawa Trening wykonany. Najpierw rozgrzewka, bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) trening A 1) Spięcia brzucha z nogami na podwyższeniu 2 x 15 powtórzeń 2) Wspięcia na [...]
Dzisiejsza miska. Zupa rosół z ziemniakami z kury od gospodarza Przy posiłkach dodatkowo warzywa: szczypior, sałata, pomidor Napoje: kawa, woda niegazowana, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1111988cae942a3ab3bfe1f44b42347.png Trening: Najpierw rozgrzewka, bieg w miejscu, pajacyki trening A 1) Spięcia brzucha z nogami na podwyższeniu 2 x 15 [...]
[...] ale wziąłem poprawkę na upał i na to że trzeba będzie tu dużo pić, dodatkowo miałem 1 marsa awaryjnego którego nie zużyłem. Kolega z Amazonek jak dowiedziałem się po zawodach startował na Norsemanie i Celtmanie. Mówił że Norwegia w porównaniu do Szkocji to jest spacerek. W tym roku też jedzie do Szkocji. Muszę odszukać jego wyniki z tych [...]
[...] stanowisko w tej sprawie. Jeśli komuś psuje sie morfologia ja 100/200 week to po prostu nie jest to dla tej osoby. Tak z ciekawosci...a po co piles tyle wody? Uwazasz ze woda hamuje produkcje czerwonych krwinek?? Druga sprawa. Wody pije sie duzo nawet jak jestes naturalem. Kazdy cwiczacy to robi szczegolnie w upaly. Ja jestem od kilku lat na [...]
[...] co do tych suplementow - czy mozna np jezeli bym zakupil 1 ktorys z tych - Geinera ,Bulk ,Carbo bo nie mam za duzo kasy to czy moglbym sobie wziasc wsypac do butelki z woda albo z mlekiem(wlasnie nie wiem jak to sie je) i do szkoly????? czy to trzeba odrazu wypic ?? bo by sie przydalo cos do szkolki :-/ co twojim zdaniem jest najlepsze z [...]
Ok:-) Aktualnie mam pierwszy dzień miesiączki, więc zmierzę się zaraz po. Dzisiaj krótko, bo nie mam na nic siły :-( Juz myslalam, ze opanowalam skurcze i ból brzucha przykladaniem butelki z gorącą wodą...mozliwosci tabletek przeciwbolowych wyczerpalam na tyle, ze dziala na mnie tylko Nimesil, a juz mi się skonczyl i niestety jest na receptę :-( [...]
tak, z woda chodzi o plastikowe butelki i obce zrodla estrogenu :-)) co w twoim pzypadku trzeba wyeliminowac, tak samo inne rzeczy co pisalam to fito i xenoestrogeny czyli cos czego za wszelka cene przy swoich dolegliwosciach okresowych musisz wyeliminowa. w ogole jest taki zwiazek duzej ilosci estrogenow z tarczyca, ktore to chormony kaza zwolnic [...]
WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83397cd7b9dd47f8b08f73791aed9a9f.png Wczoraj wieczorem dostałam @. Obudziłam się rano z lekkim bólem brzucha...i w sumie z tym bólem się mierzyłam, bo chciałam zachować rutynę mierzenia się w soboty. Pomogło przyłożenie butelki z gorącą wodą na chwilę. Byłam słaba, a musiałam jeszcze do pracy skoczyć, więc wypiłam [...]
pytanko mam odnośnie próby z unoszeniem bokiem + sznurek - czy mogę wykonać je na 5 litrowych butelkach z wodą, podstawowe źródło wody u mnie w domu więc na spokojnie bym sobie skręcił to w domu butelki coś ala takie http://www.wodaunikat.pl/gfx/foto/male/woda_5.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-01-12 20:57:17
[...] przed niedoborem mikroelementów. WODA DZIAŁA Generalnie zapotrzebowanie na wodę wynosi dwa litry dziennie, ale kulturysta potrzebuje jej więcej, gdyż 75% masy mięśni stanowi woda, a podczas intensywnych ćwiczeń organizm ją traci. Pijąc zaledwie półtora litra szybko nabawiłbyś się odwodnienia. Nie uprawiasz co prawda sportu wytrzymałościowego, ale [...]
Wez Paatik, ale maruda, 5g tylko, popijesz i raz dwa zapomniesz :-) moze bialko dodajesz do czegos to dodaj do bialka i zniknie w bialku :-) moja kreatyna sie rozpuszcza calkiem ok, ale ma kiepski smak, dodaje do butelki z woda rqzem z wit c rozpuszczalna i jest git.
[...] fasolka szparagowa, por, pietruszka NAPOJE: 3 szklanki ziółek na tarczycę, w większej ilości: herbata biała Baio Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda Do herbatek dodaję często cynamon i/lub kardamon i/lub kawałek korzenia imbiru. Ostatni posiłek miał być rozbity na 2 posiłki, ale złączyłam w jeden, bo jak wczoraj [...]
[...] się wyjątkowymi przepisami, przez co prawdopodobnie jest najcięższym biegiem w Polsce na takim dystansie. Pełne umundurowanie polowe i plecak o wadze minimum 10 kg, plus woda jaką zawodnik musi zabrać ze sobą, ponieważ na trasie nie tyle nie można liczyć na żadną pomoc, co jest to zabronione pod karą dyskwalifikacji. Bieg odbywa się w [...]
To jest taki trik. Pijesz a potem nie pijesz. Woda moze zabic ale nie takie ilosci. Choc nie wiem jak ma sie dlugie spozywanie takich ilosci plynow Szczerze powiedziawszy, to ja gdy robiłem baardzo dawno temu pierwszy cykl na kreatynie, to przeczytałem, że trzeba pić ogromne ilości wody, więc wbijałem w siebie po 4-5 litrów na początku i słabo [...]
[...] MC 100 skokow na podwyzszenie 50 thrustersow 25 MC C - trening na tydzien 4,8, 12 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska, ekspresyjny wyrzut rak w górę) 9 swing sztangielka 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów [...]
[...] ze buteleczka nie jest nigdzie pęknięta więc to nie może być szkło /SFD/2023/12/13/4f91a5f8fcb944b489ea5bfe48d26dc8.jpg /SFD/2023/12/13/149939af089a4618b7a266cb83bf927c.jpg /SFD/2023/12/13/a000c1e58620427da57ccb142e527d9b.jpg Miałem tez takiego cypka choć nie krystalizował aż tak.Goraca woda co iniekcje bo już w pokojowej też krystalizował dalej.
[...] Zawody. Co z czym i kiedy. Bez niego bym leżał i płakał. Za to będę mu wdzięczny na zawsze. A BPS to nie tylko diuretyki. Bo tak się może wydawać. To piling,golenie,woda,trenING, color, pompowanie - czy fakt co zrobić w momencie kiedy jesteśmy nad limitem. Itd. I jeśli chodzi o mnie , to jak już coś robię to robię na 100%. Choć to nie [...]